Depresi dapat memiliki dampak negatif pada hidup anda. Depresi
merupakan perasaan yang dialami oleh setiap orang pada satu masa dalam kehidupan
mereka. Artikel ini menjelaskan bagaimana mengatasi depresi dan
mengubah hidup anda dengan menyingkirkan efek-efek negatif yang muncul
dari depresi.
Perasaan-perasaan negatif seperti kesedihan, kekhawatiran, dan
frustrasi merupakan perasaan-perasaan yang umum dirasakan oleh banyak
orang. Merupakan suatu hal yang wajar jika anda merasa kecewa setelah
mengalami kegagalan, sedih, perpisahan atau kehilangan.
Sekali lagi, perasaan-perasaan tersebut adalah hal yang wajar dan
dalam beberapa kejadian, perasaan-perasaan tersebut justru dapat
digunakan untuk keuntungan kita karena perasaan-perasaan tersebut
menunjukkan kelemahan kita. Pengalaman yang muncul dari kondisi negatif
dalam hidup kita tersebut memberikan kita keberanian dan kemauan untuk
mengubah hidup kita serta kekuatan untuk menangani depresi dan situasi
negatif lainnya di masa yang akan datang.
Ketika perasaan negatif semacam ini terus menerus muncul, bertahan
lebih dari dua minggu, dan mulai mengganggu kegiatan sehari-hari kita,
pekerjaan, diet, tidur dan hubungan kita; maka kemungkinan besar kita
mengalami depresi dan kita harus menemukan cara untuk mengatasinya.
Karakteristik utama depresi adalah perasaan negatif dan kesedihan yang
sangat mendalam dan terjadi dalam waktu yang lama.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar